A partir de cette semaine, nos entraîneurs vous proposent des séances de préparation physique « hors-glace » pour vous occuper lors de ce confinement national. Tous les exercices ont été pensés pour être réalisés dans une maison, un appartement ou un jardin. Chaque semaine, nous vous proposerons de nouveaux cycles d’exercices spécifiques.
Keven a conçu des exercices spécifiques gardiens que vous pouvez retrouver ici: https://www.youtube.com/channel/UCVVViSuB7ZmQDiNr45tw18g
Points Clés : 1. Genoux fléchis (position de base) 2. Suivre la balle avec les yeux
3. Avoir les mains dans ton champ de vision
Marc-Antoine vous propose des exercices de maniement et de passe, que vous pourrez retrouver ici: https://www.youtube.com/channel/UCVVViSuB7ZmQDiNr45tw18g/videos
3. Mains devant et dégagées du corps
Si vous souhaitez avoir un retour sur vos exercices, vous pouvez envoyer vos vidéos par mail (ma.beaulieu.boxers@gmail.com) ou par Messenger (Facebook de Marc Antoine ou Facebook des Boxers de Bordeaux Amateurs) et nous vous ferons un retour dans les plus brefs délais.
Let’s GO Boxers On lâche rien mais on reste à la maison!